“乡村婺语”微宣讲走进千万家

　　讲理论与讲故事相结合，宣讲语言接地气。基层宣讲的听众都是最基层的普通群众，为让群众坐得住、听得清、学得懂，婺源县把每一主题的宣讲时间定在5-10分钟，宣讲以“讲故事”和“学理论”相结合的方式进行，用家乡话讲家乡事，从通俗易懂的语言和浅显的故事入手，通过讲红色故事、讲发展故事、讲家风故事、讲好人故事等阐释理论知识，深入浅出地解读新时代党的创新理论、分享个人学以致用的生动实践，把一个个感人至深的故事、一幅幅生动温馨的场景讲到村民心里。

　　“一人讲”与“众人评”相结合，宣讲理论通俗化。宣讲形式灵活生动了，宣讲内容也要丰富细化。宣讲前，宣讲组组织召开评稿会，由宣讲员个人拟题撰写初稿并进行试讲，其他成员再进行集中讨论、评议和修正，保证理论宣讲的准确，列举故事的生动。在微宣讲结束后，及时听取群众的反馈意见，面对面了解群众的需求和期望，通过群众的参与和互动，架起了干群之间的连心桥，让党的方针政策和创新理论传播更接地气、更有活力、更具成效。

　　线上与线下相结合，宣讲范围有广度。除了组织宣讲队员深入各村新时代文明实践阵地开展现场宣讲外，婺源县新时代文明实践中心每月还将优秀讲稿拍摄制作成微宣讲视频，在婺源县融媒体中心各媒体平台展播，进一步扩大宣讲的受众范围，提升宣讲影响力。《三块带血的银元》《曹门星火》《他们眼里的“光”》《情暖石门》等10多个微视频在各新媒体平台点击量过100万，通过理论阐释类、诵读类、故事类等不同类型的宣讲栏目，把宣讲内容转化为群众喜闻乐见的“短平快”宣讲视频音频，不断扩大宣讲广度。（詹荣钧  肖维）

新2足球平台出租系统：租足球场，畅游绿茵场

如今足球运动正逐渐成为人们生活中不可或缺的一部分，越来越多的人开始关注和参与到这项运动中。

而足球场的需求也随之增长，特别是在城市中心地带，足球场的资源非常紧缺。

在这样的背景下，新2足球平台出租系统应运而生，为广大足球爱好者提供了更便捷的方式租用足球场地，让他们在绿茵场上尽情畅游。

新2足球平台出租系统的便利之处在于，用户可以通过手机App或网页平台轻松查找附近的足球场地，并实时了解场地的可用情况。

无论是临时找场还是长期包场，都可以通过系统直接在线预订和支付，省去了繁琐的预订流程，让用户更加方便快捷地租用到心仪的足球场地。

此外，系统还提供了用户评价和评分功能，让用户可以在租用前了解其他用户的评价和建议，更好地选择到质量和服务较好的足球场地。

除了便捷的租用方式，新2足球平台出租系统还为用户提供了更多的足球场地选择。

不论是室内还是室外场地，人数较多还是较少，用户都可以在系统中找到适合自己的足球场地。

而且由于系统整合了各个足球场地的信息和资源，用户可以通过系统获得更多的优惠和折扣信息，节省租赁成本，让更多的人可以享受到足球运动带来的快乐和健康。

新2足球平台出租系统的推出，不仅为普通用户提供了更便捷、更多样化的足球场地选择，也为足球场地的管理和运营提供了更强大的支持。

通过系统的数据统计和分析功能，场地方可以更加直观地了解用户的需求和喜好，及时调整场地的运营策略和服务质量，提高用户满意度和忠诚度。

同时，系统还可以帮助场地方提高运营效率，减少人力和时间成本，让足球场地的管理更加高效和智能化。

总的来说，新2足球平台出租系统的出现为足球运动的发展和普及提供了新的动力和支持。

通过系统的便捷和快捷服务，更多的人可以更加便捷地租用到足球场地，享受足球运动带来的乐趣和健康。

同时，系统也为足球场地的管理和运营提供了更多的支持和可能性，促进了足球场地行业的提质增效和发展。

相信随着新2足球平台出租系统的不断完善和推广，足球运动将会在更广泛的范围内得到传播和推广，让更多的人加入到这个充满激情和活力的大家庭中来。

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寒潮来袭，如何守护您的关节

　　寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素，但可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另外，当腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，而肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。那么，关节炎患者该如何顺利过冬呢？

　　学会正确使用护膝

　　护膝的主要作用是保护膝关节，并给其提供稳定的支撑，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于膝关节不稳定、关节松弛或易受伤的人群，护膝可以提供额外的支撑，减少膝关节的晃动和受伤的风险。此外，护膝还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。

　　在使用护膝时，需要注意以下几点:在使用护膝前，要确保膝关节区域清洁、干燥，皮肤没有创伤或炎症;护膝的类型和尺寸要合适，确保其能够贴合、固定膝关节;穿戴护膝时，要调整好松紧度，既要紧密贴合膝关节，又不可过于紧缚;避免过度依赖护膝，导致肌肉萎缩和关节僵硬。

　　关节热敷小心烫伤

　　关节热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，有利于外用药物的渗透。关节热敷主要有两种方式：干热敷：将热水袋、暖手炉等敷于膝关节上，每次20-30分钟，每日1-2次；湿热敷：将毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝关节上，每5分钟更换一次，每次敷20-30分钟，每日可敷1-3次。热敷后，患者可在膝关节周围大面积揉搓2-5分钟，以促进血液循环。

　　需要注意的是，热敷的温度不可过高，暖宝宝也不可直接贴于皮肤表面，以防引起皮肤烫伤；使用含有药物的贴剂或中药汤剂湿敷时，需注意皮肤是否耐受，部分患者可能出现皮肤过敏的症状；患有血栓性静脉炎、外周血管疾病，以及皮肤有破损的患者，都不宜热敷。

　　如果患者的关节疼痛持续不能缓解，甚至出现关节肿胀、晨僵及变形，就需要及时前往医院就诊，完善相关检查，明确关节肿痛的病因，进行合理的药物及外科治疗。（记者 蒋学华 整理）